Kočky jsou známé svou schopností uklidnit nás svým hřejivým přítomností a mazlením. Nová vědecká studie však odhalila, že vlastnictví kočky může mít ještě další pozitivní vliv na naše zdraví – zlepšení kvality spánku.
Stres a úzkost u kočkami majitelů
Jedním z hlavních faktorů, které mohou ovlivnit kvalitu spánku, je stres a úzkost. Studie provedená na univerzitě potvrdila, že lidé mající doma kočku trpí méně stresem a mají nižší hladinu úzkosti ve srovnání s lidmi bez domácího mazlíčka.
Kočky jako společníci ve spánku
Navíc, kočky jsou skvělými společníky ve spánku. Jejich něžný chrčivý zvuk může působit uklidňujícím způsobem a pomoci nám snáze usnout a dosáhnout hlubšího spánku. Tento efekt byl prokázán u většiny majitelů koček.
Proč kočky zlepšují kvalitu spánku?
Experti se domnívají, že kočky, stejně jako jiná zvířata, mohou přinášet do našich životů radost a uvolnění, což má pozitivní vliv na naše psychické zdraví. Být v kontaktu s kočkou může snížit hladinu stresu a podpořit pocit pohody a spokojenosti.
Doporučení od odborníků
Pokud máte problémy se spaním nebo se často budíte v noci, mít kočku jako společníka ve spánku by mohlo být jedním z řešení. Nicméně, je důležité dbát na to, aby kočka nebyla rušivým elementem ve vašem nočním odpočinku a měla své vlastní místo k odpočinku.
Přestože každý člověk je jiný a může na kočky reagovat různě, vědecký výzkum jasně naznačuje, že kočky mohou mít příznivý vliv na kvalitu našeho spánku a celkové pohody. Takže pokud se vám zdá, že máte problémy se spaním, možná by mazlení s kočkou před spaním mohlo být tou správnou cestou k klidnější noci.